Zumba® ist ein Fitness-Konzept, das Aerobic mit überwiegend lateinamerianischen Tänzen wie z.B. Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Mamba, Samba, Flamenco kombiniert. Abgestimmt zu seiner Charakteristik erhält jedes Lied seine eigene Choreographie. Entwickelt wurde Zumba® in den 90er-Jahren von Alberto Perez, einem Landsmann unserer Sportlichen Leiterin.

Sein Ziel war und ist es, den Spaß an den heißen südamerikanischen Rhythmen und den Bewegungen dazu, zu fördern. Jeder Teilnehmer soll primär seinem eigenen inneren rhythmischen Empfinden folgen und die Bewegungen entsprechend seinem individuellen Fitness- und Gesundheitszustand mitmachen. Mit der Zeit kann der Teilnehmer dann die Choregraphie mit der Schnelligkeit und der Kraft ausführen, die der Zumba®-Instructor vormacht.

Für die Teilnahme an einem Zumba®-Kurs

• sind keine Tanzkenntnisse erforderlich
• gibt es keine Altersbeschränkungen

Einzige Voraussetzungen

• Freude an der Bewegung und
• die Bereitschaft zu schwitzen

Wie bei Zumba® erfolgen auch hier die Bewegungen zu den aufregenden südamerikanischen Rhythmen. Bei Zumba®-Step wird jedoch mit einem Stepbrett gearbeitet, wodurch die Bein- und Po-Muskulatur besonders trainiert wird.

Aber auch hier steht der Spaß an der Bewegung zur Musik im Vordergrund.

Es ist kein eigenes Stepbrett mitzubringen - in der Halle sind ausreichend vorrätig

Einzige Voraussetzung - neben denen, wie beim Zumba®- , Sie wollen die lateinamerikanischen Rhythmen auch auf höchstem Niveau genießen.

• Durch die Bewegungen wird das Herz-Kreis-Lauf System angeregt und gestärkt.
• Die Vielzahl der unterschiedlichen Schritte mit den Füßen und den Bewegungen mit den Armen fordert die Konzentration und fördert die Koordination.
• Gleichzeitig wird das Gedächtnis trainiert.

Ihr Partner ist ein Tanzmuffel oder hat zwei linke Füße? Sie haben keine Tanzpartnerin zur Hand?

Kein Problem - Salsa kann auch solo getanzt werden.

Durch den Besuch des Solo-Salsa-Workshops können Sie auch alleine zu einer Salsa-Party gehen. Wir lernen Salsa-Grundschritte, einfache Drehungen und Schrittkombinationen auch ohne Tanzpartner/in.

Tauchen Sie in ein südamerikanisches Lebensgefühl und lassen Sie sich mitreißen von diesem aufregenden Tanz voller Temperament, Lebensfreude und Spaß.

Ihr kennt Shuffle-Dance aus dem Internet (zB Youtube)? Darauf aufbauend hat unsere Sportliche Leiterin Luz Adriana ein Fitness-Programm erstellt. Unsere Füße sind dabei ständig in Bewegung und wir kommen so richtig ins Schwitzen. Es ist anstrengend, aber macht richtig Spaß.

Mit diesem Krus haben wir im Sept 2021 gestartet, also einfach vorbeikommen und mitmachen...

Tauchen Sie ein in ein neues, modernes Fitness-Programm

zu mitreißenden südamerikanischen Klängen.